Antes de su 15 aniversario de bodas, Katie Walley-Verert y su esposo habían planeado unas vacaciones en la playa con su hijo pequeño, con la esperanza de que fuera una excursión memorable. Sin embargo, Walley-Verert, una profesional de marketing de 38 años, notó que estaba luchando con las administraciones laborales que no podían quedarse atrás. En medio de la emoción de un viaje familiar, se le ordenó prepararse en una entrevista de podcast en un horario apretado, para que tuviera que llevar su computadora con ellos.
Mientras su familia disfrutaba de su tiempo en la playa, los reflejos de Walley sintieron una punzada de arrepentimiento por extrañar la primera experiencia de su hijo con el océano. “Sé que mi esposo y mi hijo tienen esta experiencia única, y la extraño”, pensó, acercándose, y enfatizó el costo emocional de equilibrar las obligaciones profesionales con los momentos personales.
La lucha por separar el trabajo de la vida personal hoy resuena con muchos, especialmente porque la tecnología hace posible la conectividad constante. Marais Bester, un psicólogo profesional, notó con qué facilidad las personas pueden justificarse para verificar los electrónicos o trabajar de forma remota, incluso durante las vacaciones. “No se requiere mucho para responder rápidamente un correo electrónico en su teléfono o simplemente abrir rápidamente la computadora portátil mientras se acuesta al lado de la piscina”, explicó, el énfasis en la cultura predominante de urgencia en torno al trabajo.
El fenómeno del trabajo de retención se ve exacerbado por la presión familiar. Según Amy Bijgerstein, vicepresidente senior de una compañía de software de recursos humanos, las familias a menudo solicitan más enfoque de sus seres queridos durante las vacaciones. “Hay cierta presión de las familias para decir:” Oye, necesitamos que estés enfocado y con nosotros cuando estamos de vacaciones “, notó.
Si bien la temporada de vacaciones de verano alcanza su punto máximo, los expertos asesoran sobre estrategias efectivas para desconectar el trabajo. Desde la información de los compañeros de equipo de ausencia planificada hasta establecer respuestas automáticas a plataformas de comunicación, las medidas proactivas pueden eliminar la transición de las responsabilidades laborales. Beezenstein sugirió un tiempo de calificación por adelantado para completar tareas esenciales y planificar la recuperación después de su regreso.
Muchas personas, incluida la propia Bijnerstein, han ajustado sus métodos de trabajo a la luz de las vacaciones familiares. Ella recuerda que usó tempranas mañanas para el trabajo enfocado antes de estar completamente en la familia para despertarse una vez en la familia tan pronto como todos estuvieran despiertos. Otros, como Amanda Olsen, una reportera, han desactivado informes durante el viaje y optan por la desconexión completa para mejorar sus experiencias al aire libre.
Sin embargo, el impulso para permanecer conectado sigue siendo fuerte para algunos, con las ‘vacaciones tranquilas’ convirtiéndose en una estrategia de afrontamiento donde las personas viajan pero aún trabajan con tareas laborales. Bester enfatizó que los líderes juegan un papel crucial en la determinación del tono para el equilibrio entre el trabajo y la vida privada; Cuando los gerentes toman tiempo libre, se alienta a los empleados a seguir el ejemplo.
Los empleadores tienen una oportunidad única para promover una cultura que respeta el tiempo personal, como ofrecer descuentos en experiencias de viaje o promover la importancia del tiempo libre. No se pueden negar los beneficios psicológicos de tomar un descanso de las rutinas, lo que conduce a mejorar el pozo mental.
Después de su desafiante viaje de aniversario, Walley-Vertert planea visitar la misma playa nuevamente, esta vez con una pizarra más limpia. Ahora trabaja como profesional independiente y planea establecer límites fuertes alrededor de su tiempo libre, porque ha informado a los clientes que estará fuera de línea durante unos días. “Esta es mi toma dos”, confirmó, luchando por una experiencia más equilibrada llena de momentos familiares que puede abrazar por completo.
