A medida que los individuos envejecen, el cuerpo sufre cambios significativos, por lo que la piel está notablemente influenciada. Esto ha llevado a una discusión importante sobre las prácticas diarias de higiene, especialmente si las personas mayores tienen que ducharse todos los días. Aunque la limpieza diaria parece necesaria, los expertos ofrecen nuevas perspectivas para garantizar el envejecimiento de la piel.
El envejecimiento implica una disminución en la producción de sebo, lo que resulta en una piel más seca. Además, la epidermis se vuelve más delgada contribuye a una pérdida de elasticidad y una velocidad de renovación celular más lenta, lo que hace que la piel más antigua sea más sensible a la irritación. El Dr. Sylvie Meaume, un destacado dermatólogo y jefe de las heridas geriatría y el departamento de curación del AP-HP Rothschild, enfatiza que las personas mayores a menudo experimentan una piel más delgada y más vulnerable que puede irritarse fácilmente. Esto requiere una revaluación de los hábitos de limpieza tradicionales para hacer frente a estos cambios.
El mecanismo de defensa natural de la piel, la película de hidrolipida, significa desafíos porque se vuelve menos efectivo con la edad. El lavado frecuente o duro puede eliminar aceites naturales vitales, de modo que la barrera de protección de la piel está en peligro. Los expertos recomiendan que las personas mayores de 65 años consideren ajustar sus rutinas de limpieza, lo que solo sugiere dos duchas por semana. En promedio, se recomienda usar jabón solo una vez cada tres duchas, lo que les permite permitir días en los que solo un enjuague rápido con agua es suficiente.
Aunque reducir la frecuencia de la ducha puede aumentar las cejas, este método está en línea con los requisitos únicos del envejecimiento de la piel. Sin embargo, el cuidado diario sigue siendo crucial para áreas como las axilas, los pies y las áreas íntimas, incluso en días sin ducha completa. Este enfoque dirigido garantiza la limpieza sin una piel sensible sobreexpuesta.
La temperatura también juega un papel importante; El agua tibia es ideal para prevenir la sequedad excesiva. La investigación de la Facultad de Medicina de Harvard indica que los estados de ánimo restrictivos pueden ayudar durante aproximadamente 3 a 4 minutos para mantener la humedad.
Seleccionar los productos de limpieza correctos es de suma importancia. Se recomiendan aceites de ducha, varillas dermatológicas o pantanos sobre productos duros con muchos sulfatos o conexiones de sodio. Postwas, batir la piel suavemente seca en lugar de fregar agresivamente, puede ayudar a retener las barreras naturales de la piel.
Los ajustes en la frecuencia y la tecnología de la ducha se pueden hacer a medida en función de los cambios estacionales y las necesidades de salud personal. Este equilibrio es vital para prevenir problemas prevalecientes, como la piel seca o el eccema, mientras que la comodidad está garantizada. Aunque la reconsideración de las rutinas de ducha puede ser un desafío, reduce significativamente el riesgo de irritaciones y alergias de la piel que son comunes en los adultos mayores.
El Dr. Meaume enfatiza la importancia de estos ajustes y explica: «Desde los 65-70 años, el cuerpo idealmente enjuague el cuerpo todos los días, pero usa jabón en un día de los tres sin fregar demasiado». Al adoptar estas nuevas prácticas de higiene, hechas para medir para el envejecimiento de la piel, las personas mayores pueden alcanzar una piel más saludable, mejor equipada para asumir desafíos diarios, todo mientras se conserva la higiene correcta.
