Millones y enjuagan la boca inmediatamente después del cepillado ahora está siendo investigado por los dentistas que creen que puede socavar los beneficios del fluoruro en rutinas para el cuidado oral. Esta nueva perspectiva, respaldada por las autoridades de salud dental en toda Europa y más allá, fomenta una reevaluación de las prácticas de limpieza tradicionales.
El fluoruro, un ingrediente importante en la mayoría de las pastas de dientes disponibles libremente, es conocido por su capacidad para fortalecer el esmalte dental y reducir las caries mediante la creación de una barrera protectora contra los ataques ácidos a través de alimentos y bebidas. Sin embargo, su efectividad se ve afectada cuando se lava inmediatamente después del cepillado, de acuerdo con los hallazgos de diferentes organizaciones TAND.
El Dr. Nigel Carter, director ejecutivo de la Fundación de Salud Oral del Reino Unido, argumenta el adagio «saliva, no enjuague». Explica que el fluoruro necesita tiempo para trabajar en los dientes, y enrojecer demasiado rápido dificulta sus efectos protectores. Este consejo ha sido reforzado por la salud pública Inglaterra y Santé Publique France, quienes han actualizado sus pautas para la higiene oral para desalentar las bobinas, especialmente en los niños. La investigación de estas instituciones ha demostrado una reducción significativa en los incidentes de la cavidad cuando se deja el fluoruro en los dientes después del cepillado.
La ciencia detrás de este enfoque radica en la retención de fluoruro. Al enjuague, queda una pequeña cantidad de fluoruro en el esmalte, lo que protege el día durante todo el día. Un estudio clínico publicado en el Journal of Dental Research mostró que los participantes que no enjuagan después de cepillar hasta un 25% menos de experiencia en cavidades durante un período de dos años en comparación con aquellos que se lavaron de inmediato.
A pesar de esta evidencia, muchas personas continúan enjuagando después del cepillado, un comportamiento profundamente arraigado en las normas culturales y el condicionamiento. Durante generaciones, el hábito se ve reforzado por las expectativas de marketing y social que enjuagan con limpieza y frescura. Sin embargo, los expertos afirman que la frescura no es necesariamente la misma que una boca limpia, y el sabor similar a la menta puede indicar fácilmente que el fluoruro sigue funcionando.
La profesora Nicola Innes, jefa de odontología pediátrica de la Universidad de Dundee, reconoce el desafío de cambiar la percepción pública, especialmente cuando contradice creencias a largo plazo. Ella enfatiza la importancia de mensajes claros y simples, especialmente para los padres que enseñan a los niños sobre prácticas efectivas de higiene dental.
Para iluminar la transición para aquellos que están acostumbrados a enjuague, los expertos recomiendan escupir el exceso de pasta de dientes, mientras que el fluoruro permanece en los dientes. Algunas compañías incluso ajustan sus fórmulas de pasta de dientes para reducir la sensación residual, atendiendo que las personas que prefieren una sensación de boca más limpia sin sacrificar los beneficios del fluoruro.
Los dentistas también aconsejan el uso del enjuague bucal en diferentes momentos del día, como después del almuerzo o antes de acostarse, para evitar lavar el fluoruro absorbido de la pasta de dientes.
En última instancia, el mensaje general de los profesionales enfatiza que el cepillado va más allá de la limpieza; También se trata de ofrecer protección permanente. Ajustar las rutinas después de la quema puede mejorar en gran medida la salud bucal sin requerir tiempo extra para las prácticas diarias de higiene.
