Los cambios de la generación Z se enfriaron la dieta como alternativa a ‘cigarrillo de refrigerador’

Se ha creado una nueva tendencia bajo la Generación Z, en particular en Tiktok, donde el concepto del «cigarrillo del refrigerador» toma el lugar de las saltos de humo tradicionales. Este fenómeno significa que durante sus tardes, los adultos jóvenes alcanzan un refrescante pico a las latas de Coca-Cola enfriadas de la luz. Los videos que presentan este ritual han recopilado cientos de miles de me gusta este verano para ilustrar la atracción.

El encanto del «cigarrillo de refrigerador» está en asociación con la relajación y la iluminación de estrés. Un poste de tiktok muestra una lata de luz de cola con la leyenda, «solo algo para tomar la delantera», mientras que otro simplemente dice: «Es hora de mi cigarrillo de nevera de la tarde». La tendencia parece ofrecer un escape temporal de la presión diaria.

Según Jonathan Alpert, un psicoterapeuta con sede en la ciudad de Nueva York, disfrutar de una dieta de cola sirve como un «suplente emocional». Explica que esta práctica permite a las personas detenerse, restablecerse o recompensarse en medio de rutinas agitadas. La experiencia refrescante de abrir un refresco helado, cambiado por su sonido fresco y su sensación carbonatada que gobierna el placer sensorial de fumar, proporcionando una dosis rápida de iluminación durante los momentos estresantes.

A pesar del cambio aparentemente positivo de fumar a refrescos, Alpert advierte que la confianza en la dieta COLA puede conducir a patrones de dependencia. Señala que cuando las personas lo usan para manejar los sentimientos de miedo o incomodidad, esto puede fortalecer estos mecanismos de afrontamiento poco saludables en lugar de ofrecer soluciones reales.

El punto de vista es reflejado por Debra Muth, un médico naturista de Wisconsin, quien cree que esta tendencia solo puede reemplazar un hábito nocivo a través del otro. Ella señala que aunque el ritual de alejarse puede causar un retraso de que la iluminación del estrés puede ser causada, el problema subyacente es a menudo un deseo de dopamina en lugar de las bebidas en sí. Muth advierte que los edulcorantes artificiales como el neurotransmisor de aspartamo pueden exacerbar, lo que significa que los individuos dependen de soluciones temporales en lugar de abordar las causas raíz de su estrés.

Además, aconseja contra Cola Diet como un reemplazo para aquellos que intentan dejar de fumar, y enfatiza que tanto la nicotina como la dieta COLA pueden alterar las rutas naturales de dopamina. Este reemplazo puede ofrecer una sensación de recompensa fugaz, pero no contribuye a una satisfacción genuina o al bien.

Los expertos sugieren que abordar lo que el cerebro realmente necesita, como aminoácidos para la producción de dopamina y el azúcar en la sangre equilibrada, puede conducir a métodos de afrontamiento más saludables y un manejo del estrés, lo que promueve mejoras a largo plazo en la salud mental en lugar de distracciones temporales.