Créditos: Nypost.com
Los investigadores de la Clínica Mayo han establecido una conexión con respecto al vínculo entre el insomnio crónico y un mayor riesgo de demencia, lo que hace que la luz pase por alto un factor en la salud cognitiva. Según el autor del estudio, el Dr. Diego Z. Carvalho, extiende las implicaciones del insomnio mucho más allá de la fatiga diaria, lo que puede afectar la salud del cerebro con el tiempo.
El estudio analizó datos de 2.750 adultos mayores cognitivamente sanos, en promedio de 70 años, durante un período de cinco años. Los participantes se sometieron a evaluaciones cognitivas anuales y algunos recibieron escaneos cerebrales para detectar signos tempranos de daño cerebral, en particular dirigidos a indicadores de la enfermedad de Alzheimer, la forma más común de demencia.
Alrededor del 12% de los estadounidenses sufren de insomnio crónico, definido en este estudio como al menos tres días a la semana problemas de sueño durante al menos tres meses. Entre los participantes, el 16% cayó en esta categoría. Almacenantemente, el 14% de aquellos con insomnio crónico, trastornos cognitivos leves o demencia en comparación con el 10% de los que no tienen insomnio.
El Dr. Carvalho enfatizó que el insomnio crónico aumentó un sorprendente 40% el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo o demencia, lo que significa que la disminución cognitiva es igual a 3.5 años adicionales de envejecimiento. La investigación tuvo en cuenta factores como la edad, la presión arterial alta, el uso de medicamentos para dormir y un diagnóstico de apnea del sueño, fortaleciendo la robustez de los hallazgos.
El estudio también mostró que los participantes que informaron problemas de sueño iniciales tuvieron puntajes significativamente más bajos en las pruebas cognitivas y los niveles más altos de hipertensidades de la materia blanca y las placas amiloides mostraron ambos marcadores críticos de demencia pre -clínica. Además, los individuos que usan la variante del gen APOE E4 han sabido aumentar el riesgo de Alzheimer, durante el estudio, una disminución más aguda de la función cognitiva.
Por el contrario, aquellos que informaron una mejor calidad del sueño durante el período de estudio se asociaron con menos hiperintensidades de la materia blanca, lo que sugiere que un mejor sueño podría desempeñar un papel protector en el mantenimiento de la salud del cerebro.
El Dr. Carvalho declaró: «Esto refuerza la importancia del tratamiento del insomnio crónico, no solo para mejorar la calidad del sueño, sino posible proteger la salud del cerebro a medida que envejecemos». Los resultados publicados en el último número de NeurologíaSubraye el papel versátil que duerme en la resiliencia del cerebro, lo que sugiere que no es solo para descansar, sino como una parte crucial de la salud cognitiva.
Aunque el estudio ofrece información significativa, es importante notar una limitación: la dependencia de los registros médicos puede pasar por alto la eliminación del insomnio no diagnosticado y no tiene en cuenta varios niveles de gravedad de la afección.
La Academia Americana o la Medicina del Sueño identifica diferentes opciones de tratamiento para el insomnio crónico, como los cambios de comportamiento con respecto a la ingesta de alcohol y cafeína, medicamentos recetados y terapia cognitiva conductual dirigida a cambiar los patrones y comportamientos de pensamiento que contribuyen al insomnio.
